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孕妇可以培养哪些爱好?

作者:admin        时间:2021-04-21 17:05         人气指数:

  怀孕的妇女有什么爱好?邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

孕妇可以培养哪些爱好?

  为了丰富孕期生活,孕妇可以培养哪些爱好?

  怀孕妇女若在家待产,除了适当运动,多与家人交流,还可借机培养一两个爱好,如插花、手工、绘画、练字等,既锻炼身体,又消磨时间,可保持心情愉快,促进身心和谐。

  怀孕的妇女最好培养什么样的兴趣爱好?

  怀孕妇女学习烹调,一方面可以提高自己和家人的生活质量,增加幸福感,另一方面也可以为以后给宝宝准备辅食;怀孕妇女学习乐器有助于陶冶情操,保持愉快的心情;长时间玩网络游戏需要对着电脑玩,容易导致怀孕妇女视力和精神疲劳;嘻哈热舞有跌倒的危险。

  能做孕妇操吗?

  对想要顺产的孕妇来说,在孕期做好孕操是可以的,但首先要咨询产科医生,排除不适合做孕操的情况,如胎盘低位,羊水过多,妊娠高血压等。孕产操可以加强孕妇对腹肌张力的控制,有利于分娩时放松肌肉。提示怀孕中期后,开始坚持每天做孕妇操。

  从事孕妇瑜珈对孕妇有什么好处?

  如无医学禁忌(如高危妊娠,前置胎盘,双胎或多胎妊娠,有疤痕的子宫,习惯性流产),孕妇瑜珈可在怀孕16周后适当做。每日下午或晚上锻炼30分钟,可减轻腰痛,改善睡眠,防止压力性尿失禁,并有助于顺产。




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